Prevenció, megelőzés
Az Élim Evangélikus Szeretetotthon Kertvárosi Nappali Ellátás igénybe vevői a mai napon a Szabolcs-Szatmár-Bereg Vármegyei Oktatókórház Egészségfejlesztési Osztályán belül működő Egészségfejlesztési Iroda által tartott betegségek megelőzése elnevezésű előadásán vettek részt. Az előadás fő témája a daganatos betegségek megelőzésére fókuszált.
A daganatos betegségek megelőzése szempontjából alapvető szerepe van az egészséges életmódnak, a tudatos táplálkozásnak, valamint a rendszeres szűrővizsgálatoknak, melyek lehetővé teszik a daganatos elváltozások korai felismerését, amikor még jól kezelhetők. Ilyenek például a nőknél a méhnyakrák- és emlőszűrés, férfiaknál a prosztatarákszűrés, valamint mindkét nemnél a vastagbélszűrés. Nagyon fontos tudatosítanunk magunkban, hogy a korai felismerés életet menthet.
A kiegyensúlyozott étrend csökkenti számos daganattípus kockázatát. Fontos a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és halak rendszeres fogyasztása, valamint a feldolgozott élelmiszerek, vörös húsok és hozzáadott cukrok visszaszorítása. A megfelelő folyadékbevitel és a testsúly karbantartása szintén védő hatású.
A rendszeres testmozgás javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és segíti a hormonális egyensúlyt. A dohányzás kerülése és az alkoholfogyasztás mérséklése különösen fontos, hiszen ezek a legjelentősebb rákot okozó tényezők közé tartoznak.
Az előadás interaktívan zajlott, a fiatalok folyamatosan be lettek vonva: felsorolták az általuk ismert és kedvelt gyümölcs és zöldség fajtákat, kedvenc ételeiket. Beszélgettünk a megfelelő folyadék mennyiség bevitelről. Érdeklődve hallgatták az előadást.
Köszönjük az előadást, melyből mindannyian sokat tanulhattunk!
Kapcsolódó galériák:
2026 - Prevenció, megelőzés
